fakty i mity

CWICZENIA JUZ MASZ, TERAZ JESZCZE POPRAWNA DIETA (TO PODSTAWA) I BEDZIE WIDAC EFEKTY Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

powodzenia i pyatj gdy cos jest nie jasne Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

nie wiem co jeszcze, ale w tej chwili wiem juz co miales na mysli piszac trening regeneracyjny , a chyba chodzi nam o to aby nie bylo problemow z rozumieniem pojec Fachowiec moze i bedzie wiedzial, i odpowie zgodnie z twoja intencja, ale ktos nie wtajemiczony nie zrozumie; przeczyta dobra odpowiedz, ale zrozumie w zlym kontekscie i powstanie MIT. [...]

cala dieta beznadziejna,wywal te gainery i zastap je zywnoscia,reszta diety tez katastrofa.przeczytaj art: robimy mase-fakty nie mity by qaz

dla osob tzw hardgainerow rozklada powinien wygladac tak: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi Dla nie hardgainerów Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g Źródło: "Robimy mase - fakty nie mity by qazar"

storna glowna kulturystyka.pl i artykul (krotka wersja) o HST Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Boje sie,ze to zostanie odebrane jako zamach na wolnośc słowa. NIE, TO JEST FORUM KULTURYSTYCZNE, NIE HYDEPARK Poza tym uważam to za tchórzostwo-ucieczka od problemów i przyznanie się do bezsilności,a to juz jest brak kompetencji. ZDECYDOWANIE NIE, TYLKO NAJSZYBSZE ROZWIAZANIE SYTUACJI Uważam,ze kilku,czy kilkunasty pieniaczy nie powinno rzutować [...]

jesli ci sie nie nudzi to nie ma potrzeby zmieniania cwiczen - pamietaj ze to tylko przyklad i liczbe serii dobierasz dla siebie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Tajfun:dieta ketogeniczna to takie cos na ktorym rosne za***iscie szybko i rownoczesnie chudne!!!! Tak tak to nie mit. Jestem na niej od 3 tygodni, z pasa zlecialo mi 2 cm a waga poszla w gore okolo 3kg. Jakby to Biniu powiedzial: Fakty, nie mity:-)

O ile mi wiadomo, brak na ten temat (jak i zreszta wielu innych) publikacji w jezyku polskim. Wydawictwa kulturystyczne sa rowniez nastawione tylko na pracujacych przy wspolpracy niedozwolonej chemii, (otwarcuie lub w sposob ukryty), a ich poziom pozostawia wiele do zyczenia Fakty, nie mity

welcome back i wiecej czasu Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] napojów - kawa :) trening lipa. ckd to system - stosujemy tutaj trening na wypalenie glikogenu. 3 ćwiczenia na grupę, 4*15 powtórzeń. zasady jego układania masz w artykule quazara ckd fakty nie mity. jak wygląda suplementacja? (witaminki itepe) w jadłospisie podałeś małą ilość surówki - dlaczego małą? warzyw powinno się szamać na potęgę - błonnik

kanarek mam na mysli aby pomijac przed i po treningu lepiej spozywac je w dalszym czasie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

sam rowniez uzywam ovopol, niestey jak ostanio sie dowiedzialem czyste bialko z jaj jest stosunkowo slbo przyswajalne, wiec dodoatek inneg rodzaju bailka polesza ten uklad przez dodoanie serwatki robimy cos na ksztalt uniwersalnej odzywki bailkowej, ja osobiscie lubie miec dwa rodzaje bailek (szybkowchlanialne (serwatka i soaj) przed treningiem, [...]

u duzej ilosc osob wystepuje problem z nabialem i stawami (poamaga zmniejszeie ilosci nabialu oraz omega 3) zanim zaczniesz szukac innych rozwiazan zacznij od tych najprostszych Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] Spalanie tluszczu - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 fajny poscik o redukcji - http://www.sfd.pl/temat203291/ MASA Robimy mase fakty nei mity- http://www.sfd.pl/temat173140/ Przykladowe diety - http://www.sfd.pl/temat176738/ Przykladowe diety2 - http://www.sfd.pl/temat141978/ Pamietaj ze zeby rzezbic [...]

jesli kolega ' bo o malo co zwracam' to moim zdaniem nic na sile !! to moze byc powazny problem !! lekarz a poniej sie zobaczy jak powie ze nic to co do rzadzenia - niestety i tak organizm jest sprytniejszy niz ty i na dodatek nienawidzi cie - jak powiedzial ktos madry i mial racje !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

P O D S T A W A - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" i od razu http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-08-05 12:40:20

[...] Poczytaj posty podwieszone, w których masz masę informacji o tym jak się żywić Przyda się również 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz Powodzenia, pozdrawiam

Co oznacza madra kulturystyka? poprawny trening, poprawna ilosci odpoczynku, poprawna forma wykonywania ruchu poprawny trenining to taki ktory pozwala ci widizec rezultaty, nieprzetrenowujac cie, mozesz znalezc pelno tego w tym i nie tylko dziale (uzyj tzw zdrowego rozsadku - nie kopiuj planow mistrzow kulturystykai (to tak nie dziala), raczej [...]